lunes, mayo 31, 2010

Lago Enriquillo

El Sábado me fui de excursión con mi profesor de  Geografía y con algunos de mis compañeros de clase y puedo decirles que fue una de las experiencias mas exquisitas de mi vida, como siempre mi profesor no escatima esfuerzos en hacernos disfrutar de estos viajes porque nos hace conocer cada pequeña parte de nuestra isla haciéndonos sentir  orgullosos de esta islita, gracias a Jehova por dejarnos apreciar todas estas maravillas, por eso es que el Salmista no de Equivocaba al hablar de las obras de  Jehova :  ¡ ¡Cuán grandes son tus obras, oh Jehova! Muy profundos son tus pensamientos. Salmos 92:5. Aquí les dejo una pequeña. Salmos 92:5 Cuán grandes son tus obras, oh Jehova! Muy profundos son tus pensamientos. Salmos 92:5. Aquí les dejo una pequeña muestra de esas maravillosas.






El Lago Enriquillo es el lago de mayor extensión de la República Dominicana y de las Islas del Caribe. Se encuentra situado en Pedernales, Provincia Independencia, al suroeste de la República Dominicana.
El Lago Enriquillo posee una característica muy particular que lo hace único en el mundo ya que este se encuentra a 40 metros bajo el nivel del mar, en este a la vez se encuentra la Isla Cabritos que también se encuentra bajo el nivel del mar.
El Lago Enriquillo tiene la característica de que tiene un alto nivel de salinidad el cual triplica el nivel de salinidad que existe en el mar, esto se debe al constante fenómeno de evaporación y a la gran cantidad de sal que existe en toda el área.
En la entrada del lago existe una pequeña piscina que contiene aguas sulfurosas de un fuerte olor debido al contenido de azufre, las personas le atribuyen propiedades curativas a estas aguas y muchos se animan a bañarse en ellas, mientras otros deciden no hacerlo.
En los alrededores del Lago Enriquillo existe un lugar conocido como las Barias, se trata de un lugar hermoso de donde nacen y brotan aguas de manantiales puros y cristalinos. Existen otros puntos que vale la pena conocer en el área del lago, como es el caso del manantial de Valle del Limón, La Azufrada y Las Caritas. A las orillas del lago se llega mediante vehículos, mientras que a la Isla Cabritos y otros puntos se accedan mediante embarcaciones de la zona.
El Lago Enriquillo es un lugar que posee un conjunto de elementos naturales. Dentro de la impresionante fauna que se encuentra en el lugar se destaca la presencia de los cocodrilos, especialmente en el área de agua dulce de los borbollones. También existe un gran número de iguanas, se puede observar también la presencia y el vuelo de exóticas aves como el flamenco y la garza.

miércoles, mayo 26, 2010

Los misterios del sueño

Venia esta mañana pensando en como poder controlar esos sueños que nos agobian noche tras noche y más que nada como olvidar cosas que solo perturban nuestro nuevo día, esos sueños que nos desequilibran y se vuelven en todo menos en placenteros.

Decidí investigar sobre algunos elementos del sueño y en la pagina de los Testigos de Jehova encontré este gran artículo explicativo, ojalá les sirva como a mi.

Los misterios del sueño

Todavía se desconoce el mecanismo preciso mediante el que se pierde la conciencia y se inicia el sueño. Lo que sí ha comprobado la ciencia es que el sueño es un complejo proceso regulado por el cerebro y que obedece a un reloj biológico con un ciclo de veinticuatro horas.

La producción de la hormona del crecimiento alcanza el nivel más alto durante el sueño

Al ir pasando los años, los patrones de sueño cambian. Los recién nacidos duermen períodos cortos pero frecuentes que llegan a sumar dieciocho horas al día. Según los especialistas del sueño, mientras que algunos adultos parecen tener suficiente con tres horas de descanso diarias, otros necesitan dormir hasta diez horas.

Ciertas investigaciones recientes también han demostrado que las variaciones de nuestro reloj biológico aclaran por qué a algunos adolescentes les cuesta tanto levantarse por la mañana. Al parecer, el reloj biológico se adelanta durante la pubertad, razón por la cual muchos jóvenes quieren acostarse más tarde y levantarse también más tarde. Este atraso en el patrón de sueño es común y tiende a desaparecer a partir de los 16 años.

A nuestro reloj biológico lo regulan ciertas sustancias químicas, muchas de las cuales ya se han identificado. Una de ellas es la melatonina, hormona que el cerebro produce y que, según se cree, induce al sueño. Algunos científicos opinan que es la causante de la desaceleración del metabolismo que tiene lugar antes de dormirnos. Cuando se libera melatonina, disminuyen tanto la temperatura corporal como el riego sanguíneo del cerebro, y los músculos pierden poco a poco su tonicidad y se vuelven flácidos. ¿Qué sucede a medida que descendemos al misterioso mundo del sueño?

“Principal nutridor” de la naturaleza

Como a las dos horas de habernos dormido, nuestros ojos comienzan a moverse rápidamente de un lado a otro. Este fenómeno llevó a los científicos a dividir el sueño en dos estados básicos: el sueño paradójico, o de movimientos oculares rápidos (MOR, más conocido por sus siglas en inglés, REM), y el sueño NREM (sin movimientos oculares rápidos). El estado NREM puede subdividirse en cuatro fases, en las que el sueño es cada vez más profundo. En una noche de descanso, el sueño REM tiene lugar varias veces, alternándose con el sueño NREM.

LAS FASES DEL SUEÑO

Fases del sueño

Horas de sueño

Gráfico simplificado



Los sueños suelen aparecer en la fase REM, cuando el cuerpo también alcanza el máximo nivel de relajación muscular, lo que nos hace despertar con la sensación de haber descansado. Además, algunos investigadores creen que durante este período, la información recién adquirida se consolida en nuestra memoria a largo plazo.

Durante el sueño profundo (fases 3 y 4 del sueño NREM), la tensión arterial y la frecuencia cardíaca descienden al nivel más bajo, lo que además de permitir que el sistema circulatorio descanse, previene contra las afecciones cardiovasculares. En cambio, la producción de la hormona del crecimiento alcanza su nivel más alto. De hecho, algunos adolescentes producen una cantidad cincuenta veces mayor de esta hormona por la noche que por el día.

El sueño también parece repercutir en el apetito. Los científicos han descubierto que el sueño es, en palabras de Shakespeare, el “principal nutridor en el festín de la vida”. Nuestro cerebro interpreta la falta de sueño como falta de alimento. Al dormir, el organismo segrega leptina, la hormona que normalmente comunica al cuerpo que hemos comido lo suficiente. Cuando nos quedamos despiertos más tiempo del debido, nuestro cuerpo produce menos leptina y por tanto siente la necesidad de ingerir cada vez más carbohidratos. De modo que privarse de dormir puede hacer que se consuman más carbohidratos, lo que a su vez contribuye a la obesidad (véase el recuadro “La siesta”).

LA SIESTA

¿Ha sentido alguna vez un sopor incontrolable después de comer? Tal sensación no siempre es un indicio de que le falten horas de sueño. Es normal sentirse algo somnoliento a primeras horas de la tarde, cuando la temperatura corporal desciende. Los científicos han descubierto recientemente una proteína producida en el cerebro —la hipocretina (también llamada orexina)— que nos ayuda a permanecer despiertos. Ahora bien, ¿qué relación hay entre la hipocretina y el que hayamos ingerido alimentos?

Pues bien, cuando comemos, el organismo libera leptina, una hormona que nos avisa de que estamos saciados. Pero esta inhibe la producción de hipocretina. En otras palabras, cuanta más leptina hay en el cerebro, menor es la secreción de hipocretina y, por tanto, mayor es la sensación de somnolencia. Tal vez este sea el motivo por el que en muchos países la gente acostumbra a echarse la siesta, haciendo una pausa en la jornada laboral para dormir un poco después de comer.

Esencial para la salud

Pero eso no es todo. El sueño facilita a nuestro cuerpo la tarea de metabolizar los radicales libres, moléculas que, según se cree, repercuten en el envejecimiento celular e incluso causan cáncer. En un reciente estudio, la Universidad de Chicago seleccionó a once jóvenes sanos y solo les permitió dormir un máximo de cuatro horas diarias durante seis días. Al finalizar este plazo, el rendimiento de sus células era semejante al de personas de 60 años, y su nivel de insulina, comparable al de un diabético. La carencia de sueño también limita la producción de leucocitos y de una hormona llamada cortisol, lo que hace a la persona más propensa a infecciones y a enfermedades cardiovasculares.

Está claro que dormir es esencial para la salud física y mental. El investigador William Dement, fundador del primer centro de estudio del sueño, ubicado en la Universidad de Stanford (EE.UU.), opina que “el sueño parece ser el mejor indicador del tiempo que vivirá una persona”. Y Deborah Suchecki, investigadora de un centro de estudio del sueño con sede en São Paulo (Brasil), comenta: “Si la gente supiera lo que le ocurre a un organismo privado de sueño, se lo pensaría bien antes de afirmar que dormir es una pérdida de tiempo o que es cosa de holgazanes” (véase el recuadro “Consecuencias de no dormir lo suficiente”).

watchtower.org

http://www.watchtower.org/s/20030322/article_01.htm#effects

De ahí a que cuando cerramos los ojos perdemos el conocimiento de lo que nos rodea.



miércoles, mayo 19, 2010

Sueños,,,, Sueño...


Ummm ahora mismo son las 6:14 pm hora de Republica Dominicana, casi marchándome para mi casa, hoy fue uno de esos días muertos donde el sueño nos trata de dominar, la verdad es que casi me gana, gracias Jehová que al menos tengo eso, SUEÑO porque cuando tienes sueño es porque tu cuerpo funciona dentro de lo normal, anoche me acosté tarde y no fue hasta que me dio sueño que me acorde que debía estudiar ya que tengo 2 exámenes el sábado próximo y la verdad es que el sueño es mi jefe y yo su esclava.

Es bonito tener sueño y sueños… Ahora mismo tengo ambos pero esta vez voy con más cautela que nunca.

martes, mayo 11, 2010

Las Maravillosas Obras de Jehova




Esta flor me la envio un amigo que las cultiva en España, la misma es una de mis favoritas, me gustan las flores, pero mas que nada disfrutar las obras que Jehová ha hecho paa que la contemplemos.

Quien no se ha sorprendido cuando ve una de las tantas maravillas de Jehová, bien decia el salmista en el Salmos 104:24 ¡Cuántas son tus obras, oh Jehová!
Con sabiduría las has hecho todas.
La tierra está llena de tus producciones.

Y es que el no se equivocaba al crear cada una de las cosas que existen en la naturaleza porque el es un Dios de amor que desea que cada uno de nosotros admire sus bellezas, claro está que no todo salio como el deseaba, gracias a nuestros primeros padres. Pero yo pienso que si ellos no hubiesen desobedecido seria mas lindo todo lo que nos rodea.

Gracias a esa misericordia de Jehová el ha prometido volver la tierra un paraíso donde las bellezas que hoy disfrutamos seran mejores.

En el Siguiente enlace se explica con mas claridad sobre este paraíso http://www.watchtower.org/s/lmn/article_02.htm

jueves, mayo 06, 2010

Cambios y más cambios…



Dentro de las especies de seres vivos que habitan la tierra la Humana es la única con capacidad de cambiar su conducta, o mas bien amoldarla a lo que realmente desea, necesita y mas que nada quiere.

El mundo esta cambiando tal como lo predijo la Biblia de que llegarían tiempos difíciles de manejar 2Timoteo 3: 1-5, muy cierto es la falta de amor.

Sabemos que el mundo cambiaria pero también nosotros, y ahí es donde debemos de prestar atención en hacer esos grandes cambios que nos ayuden o nos destruyan como seres humanos, poner todo nuestro empeño en crear cosas beneficiosas para nuestra vida.

Lo mejor de todo es saber que contamos con la ayuda de Jehová el cual nos ama y cada día nos insta a cambiar para nuestro propio bien por ende es bueno tener claro cuales son las cosas que nos ayudan a cambiar y a mantener dicha conducta.